Presso lo Studio si praticano i seguenti interventi antistress:

- Sedute individuali con lo psicologo. Le sedute hanno la durata di un'ora. Una parte della seduta  è dedicata al colloquio psicologico, durante il quale si individuano le situazioni di stress e si imparano i metodi per fronteggiare al meglio l'ansia, le paure e le preoccupazioni. L'altra parte di seduta viene dedicata all'apprendimento di una tecnica di rilassamento corporeo. In genere un ciclo di trattamento  si aggira intorno alle 7-8 sedute. Il costo di una seduta è di 50 euro.

- Corsi di Rilassamento. La tecnica del Rilassamento Progressivo viene insegnata in gruppo (3-5 persone) in 4 lezioni (una alla settimana). Il costo del corso è 75 €.

- Corsi individuali di Meditazione (Mindfulness). La psicologia occidentale ha recentemente scoperto che l'atteggiamento mentale insegnato dalla meditazione buddista costituisce un eccellente rimedio contro l'ansia e lo stress. Questo atteggiamento mentale (che gli psicologi hanno chiamato 'mindfulness') consiste molto semplicemente nel vivere il momento presente con più consapevolezza, impedendo così alla mente di riempirsi di pensieri ansiogeni, preoccupazioni per il futuro o 'ruminazioni' sul passato. La pratica della meditazione allena la mente a rimanere consapevole, momento per momento, delle nostre sensazioni. Il corso  si propone di insegnare i concetti fondamentali della 'mindfulness', ossia della meditazione sfrondata da ogni connotazione filosofica e religiosa, intesa come semplice metodo per vivere meno superficialmente e con meno stress ogni momento della nostra giornata. Il corso è individuale e dura  4 sedute (una alla settimana). Il costo di una seduta è 50 euro.

- Corsi individuali di "Psicologia Quotidiana". La psicologia può aiutarci a vivere meglio. Conoscere i nostri meccanismi psicologici e gli errori che più frequentemente commettiamo nel comunicare ci permette di gestire meglio le nostre emozioni e di migliorare le nostre relazioni con gli altri. Nel corso si accenna ad alcuni concetti fondamentali della  psicologia, si parla di ansia, di depressione e dei loro meccanismi mentali, si sottolineano i più comuni "errori cognitivi",  si illustrano le tecniche per relazionarsi con gli altri in modo efficace. 
Lo scopo del corso non è solo conoscere qualcosa in più sulla psicologia ma anche, e soprattutto, imparare ad utilizzare concretamente la psicologia nella vita di tutti i giorni. 
Il corso è individuale e dura 4 lezioni (50  euro a seduta). 

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