Tecniche di rilassamento - antistress
 
 
Alimentazione
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Stress



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e-mail: info@rilassamentogenova.it

Dr. Silvano Traverso
psicologo

Iscriz. Albo Psicologi del Lazio
n. 7519 del 16/06/1998 
P. Iva 01609320997

 

 

 

 

 

 

Dieta e Stress

Emozioni come l'ansia, la depressione, la rabbia condizionano il nostro modo di mangiare. Spesso capita di essere assaliti da una "fame nervosa" che ci porta ad una alimentazione sregolata (abbuffate ecc.). Spesso il cibo viene usato come "ansiolitico" e questo puō rendere estremamente difficile seguire una dieta.

Per raggiungere un rapporto pių equilibrato con il cibo č dunque importante imparare a gestire meglio il proprio stress. Le tecniche di rilassamento si sono rivelate di grande aiuto nei problemi di alimentazione. Attraverso colloqui psicologici e semplici esercizi di distensione č possibile imparare ad alimentarsi in modo pių rilassato ed equilibrato, per poter vivere il mangiare come un piacere e non come un problema.

Nell'ottica di un approccio integrato č anche possibile presso questo stesso studio ottenere la consulenza di un medico dietologo.

Per informazioni o per fissare un colloquio informativo gratuito inviare una mail a: info@rilassamentogenova.it oppure telefonare al dr. Traverso 349 6802550 .