Tecniche di gestione di ansia e stress
 
 

Psicologia
           dello 
Stress


Studi:

GENOVA, via Fieschi 6/2a


GENOVA-PEGLI
via De Nicolay 5/2


SAVONA, via Rella 3/6



cell. 3496802550
tel. 010 6981377 (studio di Pegli)
e-mail: info@rilassamentogenova.it

Dr. Silvano Traverso
psicologo

Iscriz. Albo Psicologi del Lazio
n. 7519 del 16/06/1998 
P. Iva 01609320997

 

 

Colloquio informativo gratuito

Il Dr. Traverso, psicologo a Genova e Savona, si occupa da vent'anni di ansia, attacchi di panico e altre condizioni di disagio, offrendo i seguenti interventi psicologici:

GESTIONE DELL'ANSIA e TECNICHE DI RILASSAMENTO
Vengono insegnate tecniche corporee e strategie mentali per gestire le situazioni di ansia e gli attacchi di panico. Le sedute hanno la durata di un'ora. Una parte della seduta dedicata al colloquio psicologico, durante il quale si individuano le situazioni di stress e si imparano i metodi per fronteggiare al meglio l'ansia, le paure e le preoccupazioni. L'altra parte di seduta viene dedicata all'apprendimento di una tecnica di rilassamento corporeo. In genere un ciclo di trattamento si aggira intorno alle 7-8 sedute.

CONSULENZA (Counseling) E SOSTEGNO PSICOLOGICO
Colloqui di aiuto in caso di disagio psicologico legato a situazioni particolari della vita, come lutti, cambiamenti lavorativi, separazioni ecc. Supporto psicologico durante la dieta (possibilit di consulenza dietologica) e in gravidanza (possibilit di consulenza ginecologica).

INTERVENTI PSICOEDUCATIVI
Tecniche di comunicazione efficace Training di gestione della rabbia Training per l'ansia da palcoscenico (musicisti, attori, conferenzieri) - Autostima ecc.

LEZIONI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE (MINDFULNESS)
La psicologia occidentale ha recentemente scoperto che l'atteggiamento mentale insegnato dalla meditazione buddista costituisce un eccellente rimedio contro l'ansia e lo stress. Questo atteggiamento mentale (che gli psicologi hanno chiamato 'mindfulness') consiste molto semplicemente nel vivere il momento presente con più consapevolezza, impedendo così alla mente di riempirsi di pensieri ansiogeni, preoccupazioni per il futuro o 'ruminazioni' sul passato.


Indipendentemente dal tipo di intervento psicologico, il costo di una seduta individuale (un'ora) 60. Allo scopo di avere maggiori elementi per poter decidere se cominciare o meno un percorso, il dott. Traverso disponibile per un colloquio informativo gratuito (specificare al momento della prenotazione).

Per ricevere telefonicamente ulteriori informazioni, per prenotare un colloquio informativo gratuito o per fissare la prima seduta, contattare il dott. Traverso al 349 6802550 o all'indirizzo info@rilassamentogenova.it, oppure rivolgersi alla segreteria dello studio (010 6981075).