Libri sull'ansia-Gestione dell'ansia, Rilassamento, Mindfulness

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Libri sull'ansia

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Silvano Traverso
MANOVRARE IL CERVELLO - Consigli dalle Neuroscienze per il benessere psicologico

Il tuo cervello può produrre ansia e tristezza così come calma e serenità. Dipende molto da come lo usi. Con l'aiuto delle Neuroscienze cercherò di convincerti che il cervello può essere manovrato: modificando volontariamente pensieri e comportamento puoi attivare le zone cerebrali correlate al benessere psicologico. Ti sembra impossibile? Leggi il libro. Nella prima parte ti spiego qualcosa sul cervello e ti racconto qualche strano caso clinico. Nella seconda ti insegno quattro metodi per manovrare il cervello e ti do un bel po' di consigli di psicologia applicata. La terza parte è dedicata alla gestione dell'ansia e della tristezza. Se ti aspetti un serioso manuale di neuroscienze, devo deluderti. Ho tradotto le stupefacenti scoperte della scienza in semplici suggerimenti di psicologia pratica. Un cocktail diluito di neuroscienze e psicologia cognitiva da sorseggiare con curiosità.

Anno 2020 -  E-book € 6,99  Cartaceo € 11,99
E' possibile leggere un estratto e acquistare Il libro su diversi store tra cui:
Streetlib (Formato Kindle, Epub, cartaceo)
Amazon
(Formato Kindle e cartaceo con spedizione gratuita) Il libro può essere acquistato su Amazon con il BONUS CULTURA 18app/Carta Docente.
Mondadori (Formato Epub)
Per il formato PDF mandare una mail a info@rilassamentogenova.it



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LA VIA D'USCITA E' LA PORTA - Improbabili conversazioni sull'ANSIA

Una cena con Epicuro e Buddha. Una metamorfosi kafkiana. Un colloquio con un computer super-intelligente. La finzione aiuta a veicolare con linguaggio leggero i suggerimenti della filosofia e della psicologia per una migliore gestione dell'ansia.
L'autore mescola neuroscienze, psicologia cognitiva, filosofia antica e buddismo per distillarne spunti operativi utili a fronteggiare in modo più efficace le ansie e le inquietudini della vita di tutti i giorni. Nato come "memorandum" per i pazienti, il testo, scritto in forma di dialogo e in tono divulgativo, conduce il lettore alla scoperta dei meccanismi mentali che stanno alla base dell'ansia, stimolandolo anche ad una riflessione generale sul proprio approccio alla vita.

Anno 2013 - Ebook € 5,49
E' possibile leggere un estratto e acquistare Il libro su diversi store tra cui:
Streetlib (formato Kindle e Epub)
Amazon (Formato Kindle)

Mondadori (Formato Epub)
Per il formato PDF mandare una mail a info@rilassamentogenova.it